রঙিন আইসক্রিম বানিয়ে নিন ঘরেই

স্কুলের বাইরে দাঁড়িয়ে থাকত আইসক্রিমের গাড়ি। লাল-হলুদ-কমলা-সবুজ রঙের বরফ আইসক্রিম কেনার জন্য পয়সা জমানো হত। বাড়ির বড়রা জানলেই চোখ রাঙাতেন। বিস্তারিত...

ওজন কমাতে রসুন….

শরীরের ওজন কমাতে কে না চায়। ওজন কমাতে কঠোর ডায়েটের পাশাপাশি শারীরিক কসরত করতেই হয়। এছাড়াও খাবারের তালিকা থেকে বাদ বিস্তারিত...

কোমরের বাড়তি মেদ ঝরানোর কৌশল

শরীরের বাড়তি মেদ সৌন্দর্য নষ্টের জন্য দায়ী। বিশেষ করে কোমরের বাড়তি মেদ খুবই বাজে দেখায়। এর কারণে কোনো পছন্দের পোশাকই বিস্তারিত...

ডিমের সাদা অংশের উপকারিতা….

প্রোটিনের প্রধান উৎস হিসেবে প্রথম সে খাবারটির নাম আসে তা হলো ‘ডিম’। ডিমের সাদা অংশ ভিটামিন বি সমৃদ্ধ এবং কোলেস্টেরল বিস্তারিত...

খাঁটি মধু চেনার সহজ কৌশল

মধু একটি উচ্চ ঔষধিগুণ সম্পন্ন ভেষজ তরল। এতে রয়েছে একাধিক রোগ নিরাময়ের ক্ষমতা। মধুর স্বাস্থ্যগত উপকারিতা সম্পর্কে কম বেশি আমরা বিস্তারিত...

যেভাবে দূর হবে নারীর পিসিওডির সমস্যা 

পিসিওডি কেন হয়, তা নিয়ে চিকিৎসকদের মধ্যে মতভেদ আছে। নারীর এই পিসিওডির সমস্যা কী? এ রোগের উপসর্গ কী? কীভাবে তা বিস্তারিত...

যা খাবেন ফুসফুসের যত্ন নিতে 

ফুসফুস মানব শরীরে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গগুলোর মধ্যে অন্যতম। করোনায় অনেকেরই ফুসফুস অকেজো হয়ে প্রাণহানিও ঘটছে। তাই ফুসফুস নিয়ে সচেতেন হওয়া বিস্তারিত...

শীতকালীন কাশি কমাতে ঘরোয়া উপায়

প্রকৃতিতে শীতের আগমন। শীতকাল মানেই অসুখ-বিসুখের সময় তথা সংক্রমণের মৌসুম। ঋতু পরিবর্তনের এ সময়ে শারীরিক যেসব সমস্যা হিসেবে দেখা যায় বিস্তারিত...

মূলার স্বাস্থ্যগুণ……

মূলা একটি শীতকালীন সবজি। শীত মৌসুমে দেশের সবর্ত্রই পাওয়া যায় এই সবজি। মূলার রয়েছে বহু স্বাস্থ্যগুণ। মূলায় বিভিন্ন ধরনের মিনারেল বিস্তারিত...

শসা খাওয়ার উপকারিতা………..

শসা খুব পরিচিত সবজি। প্রায় সারা বছর ধরেই এই সবজি পাওয়া যায়। সালাদ ছাড়ও এটি এমনিতেও খাওয়া যায়। অনেকে এর বিস্তারিত...